Salud

Concientización sobre la nicotina y prevención del tabaco

El consumo de tabaco es la principal causa de muerte evitable en los Estados Unidos, con más de 480,000 estadounidenses mueren Cada año, las personas fuman más de 10 años por enfermedades relacionadas con el tabaco. En promedio, los fumadores mueren XNUMX años antes que los no fumadores. El cáncer, las enfermedades cardíacas y las enfermedades pulmonares crónicas son solo algunas de las enfermedades directamente relacionadas con el consumo de tabaco, e incluso quienes no consumen tabaco corren el riesgo de desarrollar enfermedades relacionadas con el tabaco debido a la exposición al humo de segunda mano.

Haga clic aquí para denunciar una infracción y obtener información sobre datos y políticas sobre el tabaco
Haz clic aquí para acceder al programa educativo sobre tabaco y nicotina: Respira tranquilo

¿Quieres dejarlo o conoces a alguien que lo quiera?

Si ha tenido dificultades para dejar de fumar, no se desanime. Generalmente, se necesitan varios intentos para lograrlo, ya que la nicotina es muy adictiva, ¡pero es posible! Dejar de fumar no solo protege su salud, sino también la de su familia, su comunidad y el medio ambiente. Para obtener más información sobre la nicotina y los productos de tabaco, visite Colorado libre de tabaco. 

Para obtener más información sobre la nicotina y los productos de tabaco, visite Colorado libre de tabaco.

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Colorado libre de tabaco / En Español

Smokefree.gov

  • Encontrará apoyo, consejos, herramientas y consejos de expertos para ayudarlo a usted oa alguien que ama a dejar de fumar.
  • Aplicaciones quitSTART y QuitGuide gratuitas disponibles
     

Respira tranquilo Colorado: una guía para un futuro sin nicotina: Inglés / Español
Descarga esta guía completa que te ayuda a crear un plan individualizado para vivir sin nicotina, paso a paso.

Obtenga ayuda de su proveedor de atención médica con la terapia de reemplazo de nicotina 
Hablar con su médico o dentista es un buen punto de partida si desea dejar de fumar. Ellos pueden ayudarlo a elaborar un plan y recetarle productos de reemplazo de nicotina, como chicles, parches, inhaladores o aerosoles nasales de nicotina.
Se ha demostrado que los medicamentos combinados con otros apoyos duplican las probabilidades de dejar de fumar con éxito.
 

Los adultos de confianza, como padres, tutores, maestros y entrenadores, pueden desempeñar un papel clave para ayudar a los adolescentes a dejar el tabaco o la nicotina. Mantener conversaciones abiertas y de apoyo, y establecer expectativas claras y positivas, puede marcar una gran diferencia. También es útil que los adultos se mantengan informados sobre los productos de nicotina y las tendencias juveniles, para que puedan reconocer las señales de consumo a tiempo. Las escuelas y las organizaciones juveniles pueden apoyar estos esfuerzos implementando políticas libres de tabaco con un enfoque no punitivo y colaborando con organizaciones locales como el Equipo de Tabaco del LCDHE para realizar presentaciones o capacitar al personal. Crear una red de apoyo y responsabilidad puede ayudar a los jóvenes a sentirse apoyados en su esfuerzo por dejar de fumar.

Dejar los productos de tabaco y nicotina puede ser difícil y estresante. Sin embargo, los jóvenes y los adultos jóvenes tienen más posibilidades de tener éxito si elaboran un plan y buscan apoyo. Los recursos a continuación se crearon para jóvenes y adultos jóvenes que desean terminar su relación con los productos de nicotina.

Mi vida, mi renuncia

  • Envía un mensaje de texto con la palabra "Start My Quit" al 36072 o llama al (855) 891-9989 para hablar con un entrenador en Colorado que está listo para escucharte y animarte.
Mi vida, mi abandono gráfico

 

Programa EX de la Iniciativa de la Verdad 

  • Envía un mensaje de texto con la palabra “EXPROGRAM” al 88709 para inscribirte.
  • Ofrece contenido personalizado a través de mensajes de texto para brindarles a los adolescentes y adultos jóvenes consejos y recursos personalizados para dejar de fumar.

Sitio web para adolescentes sin humo

  • Ofrece herramientas y consejos para ayudar a los adolescentes a dejar de fumar.
  • Incluye opciones para chat, texto y aplicación.

Preguntas Frecuentes

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  1. ¿Cuáles son los efectos del consumo de productos de tabaco en la salud?

    El consumo de tabaco daña casi todas las partes del cuerpo y puede provocar graves problemas de salud, como enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, enfermedades pulmonares y varios tipos de cáncer, como cáncer de pulmón, de garganta y de boca. Los diferentes productos de tabaco conllevan diferentes riesgos. Por ejemplo, fumar cigarrillos afecta los pulmones y el corazón, mientras que el tabaco sin humo aumenta el riesgo de cáncer de boca y garganta. Aunque no sienta los efectos de inmediato, el daño se acumula con el tiempo. La buena noticia es que dejar de fumar a cualquier edad puede mejorar su salud y reducir el riesgo de desarrollar enfermedades relacionadas con el tabaco.

  2. ¿Cuáles son los beneficios de dejar el tabaco/nicotina?

    Dejar el tabaco y la nicotina tiene beneficios para la salud tanto inmediatos como a largo plazo. Su frecuencia cardíaca y presión arterial comienzan a normalizarse en cuestión de horas. Con el tiempo, disminuye el riesgo de enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, enfermedades pulmonares y cáncer. Puede respirar mejor, tener más energía y enfermarse con menos frecuencia. Dejar de fumar también mejora su sentido del gusto y el olfato, le ayuda a recuperarse más rápido y le ahorra dinero. Independientemente del tiempo que haya consumido tabaco o nicotina, dejar de fumar puede marcar una gran diferencia en su salud y calidad de vida.

  3. ¿Proporciona LCDHE materiales para dejar de fumar a empresas o socios comunitarios? ¿Hay otros recursos para jóvenes?

    ¡SÍ! Tenemos folletos, tarjetas de mostrador y tarjetas de presentación en español e inglés. También contamos con kits para dejar de fumar. Si le interesa recibir copias impresas de estos recursos, contáctenos. 

    También ofrecemos presentaciones educativas a escuelas y organizaciones comunitarias que sirven a los jóvenes.  

    Tarjetas de rack:

    Vapear 101: Inglés / Español

    Bolsas de nicotina oral: Inglés / Español

    Además, consulte nuestra Guía de Recursos Juveniles del Condado de Larimer. Puede descargarla e imprimirla, o bien, contáctenos para obtener copias para su escuela u organización juvenil. 

    Guía de recursos para jóvenes (inglés)

    Guía de recursos para jóvenes (español)

  4. ¿Qué puedo hacer como miembro de la comunidad para ayudar a prevenir el consumo de tabaco y nicotina en la comunidad?

    Como adulto o padre confiable o informado, usted puede tener una gran influencia en los jóvenes al fomentar opciones saludables y establecer estándares claros. conociendo los hechosy ayudar a los jóvenes a encontrar recursos para dejar de fumar, como los que se encuentran en nuestro sitio web.

    Si usted es una organización comunitaria interesada en involucrarse en la política sobre tabaco o brindar recursos a la comunidad, ¡comuníquese con nosotros! 

  5. ¿Cómo puedo apoyar a los jóvenes y adolescentes que están intentando dejar de fumar?

    Los adultos de confianza, como padres, tutores, maestros y entrenadores, pueden desempeñar un papel clave para ayudar a los adolescentes a dejar el tabaco o la nicotina. Mantener conversaciones abiertas y de apoyo, y establecer expectativas claras y positivas, puede marcar una gran diferencia. También es útil que los adultos se mantengan informados sobre los productos de nicotina y las tendencias juveniles, para que puedan reconocer las señales de consumo a tiempo. Las escuelas y las organizaciones juveniles pueden apoyar estos esfuerzos implementando políticas libres de tabaco con un enfoque no punitivo y colaborando con organizaciones locales como el Equipo de Concientización sobre la Nicotina y Prevención del Tabaco del LCDHE para realizar presentaciones o capacitar al personal. Crear una red de apoyo y responsabilidad puede ayudar a los jóvenes a sentirse apoyados mientras se esfuerzan por dejar de fumar. Existen varias Recursos para dejar de fumar para jóvenes que también pueden ayudar a apoyar este viaje

  6. ¿Cuáles son los productos de nicotina/tabaco más comunes?

    La nicotina y los productos de tabaco se presentan en muchas formas altamente adictivas y los nuevos productos están en constante evolución. Estos son algunos de los productos más comunes:

    • Cigarrillos: se queman y se inhalan; contienen miles de sustancias químicas nocivas.
    • Cigarrillos electrónicos (vapeadores): Dispositivos que funcionan con baterías y calientan un líquido (generalmente con nicotina) para convertirlo en aerosol. Incluye marcas como JUUL, Puff Bar y vapeadores desechables.
    • Puros y cigarrillos: productos de tabaco enrollados, a menudo aromatizados. Incluso sin inhalar, pueden causar graves riesgos para la salud.
    • Tabaco de mascar y tabaco para untar: tabaco sin humo que se coloca en la boca. Se relaciona con cáncer de boca, encías y garganta.
    • Snus: Un tipo de tabaco húmedo sin humo en una bolsa, generalmente colocada debajo del labio.
    • Bolsitas de nicotina: Similares al snus, pero no contienen hoja de tabaco, solo nicotina. Entre las marcas más populares se encuentran ZYN y On!.
    • Hookah: Pipa que se usa para fumar tabaco aromatizado. Una sola sesión puede exponer a los usuarios a más humo que un cigarrillo.

    Estos productos pueden parecer diferentes, pero consumir cualquier producto de tabaco o nicotina conlleva riesgos para la salud. Algunos se comercializan para parecer más seguros, especialmente para los jóvenes, pero ningún producto de tabaco o nicotina está exento de riesgos.

  7. ¿Qué hay dentro de un vaporizador?

    Los dispositivos de vapeo, también conocidos como cigarrillos electrónicos, contienen una variedad de sustancias, entre ellas un líquido (nicotina, THC o CBD), metales pesados ​​(plomo, níquel o estaño) y otros productos químicos. No todos los dispositivos de vapeo contienen los mismos materiales y algunos contienen materiales más nocivos que pueden exponer al usuario y a las personas cercanas a una variedad de riesgos para la salud.

  8. ¿Qué es un “Zyn”?

    Zyn es una marca de bolsitas de nicotina: bolsitas pequeñas y discretas que contienen nicotina y se colocan entre la encía y el labio para absorberla sin necesidad de fumar ni escupir. Aunque se comercializa como una alternativa más limpia a los cigarrillos o al tabaco de mascar, Zyn contiene nicotina adictiva y puede causar problemas de salud como irritación de las encías, aumento de la frecuencia cardíaca e hipertensión. Usar Zyns no está exento de riesgos, especialmente para jóvenes o nuevos usuarios.

  9. ¿Quién es el Equipo de Concientización sobre la Nicotina y Prevención del Tabaco del LCDHE y qué servicios y recursos ofrecen?

    El equipo de concientización sobre la nicotina y prevención del tabaco del LCDHE trabaja junto con Equipo de la Asociación para la Educación y la Prevención del Tabaco del Estado de Colorado (STEPP) Para reducir el inicio del consumo de tabaco y nicotina en niños y jóvenes, promover el abandono del tabaco entre jóvenes y adultos, y reducir la exposición al humo de segunda mano. El Equipo de Prevención del Tabaquismo prioriza a la comunidad del Condado de Larimer y ofrece servicios como educación para la prevención del tabaco y la nicotina, recursos y kits para dejar de fumar, análisis de políticas y más. Actualmente, los recursos están disponibles en inglés y español. 

  10. ¿Cómo puedo solicitar servicios del Equipo de Concientización sobre la Nicotina y Prevención del Tabaco del LCDHE?

    Para solicitar servicios del Equipo de Concientización sobre la Nicotina y Prevención del Tabaco del LCDHE o para obtener más información sobre los recursos que ofrecemos, comuníquese con nosotros en healthpartnerships@co.larimer.co.us. 

  11. ¿Qué es una mini-subvención y qué se necesita para solicitarla?

    Las minisubvenciones son oportunidades de financiación limitadas que ofrece el LCDHE y que pueden utilizarse para apoyar eventos con un componente educativo para la prevención o el abandono del tabaco. Algunos ejemplos de cómo se han utilizado los fondos en el pasado incluyen:

    • Comprar tarjetas de regalo para los asistentes que deseen participar en una encuesta sobre su experiencia con productos de tabaco y nicotina y para asistir
    • Reembolso a las organizaciones por los gastos de alquiler de salas
    • Proporcionar comida para los asistentes al evento. 

    El financiamiento está limitado a $500 por evento y las organizaciones pueden solicitarlo cada seis meses. Revisaremos las solicitudes periódicamente. Los fondos deben gastarse antes del 6 de mayo de 31. No se pueden gastar en seguros, transporte personal ni bebidas alcohólicas. Este financiamiento se otorga mediante reembolso y su organización deberá presentar recibos y otra documentación antes de recibirlo. 

    La financiación se otorga por orden de llegada y solo estará disponible hasta agotar los fondos. Por favor, contacte con healthpartnerships@co.larimer.co.us Para cualquier duda sobre la mini-beca.

  12. ¿Qué hago si descubro que un minorista de tabaco vende productos de tabaco y nicotina a jóvenes?

    Vender productos de tabaco y nicotina a menores de 21 años es ilegal. Puede denunciar cualquier caso de venta de tabaco a menores de edad ante el Departamento de Ingresos de Colorado a través de este formulario.. 

¡Contáctanos!

¿Le interesan recursos o una presentación sobre los riesgos del tabaco y la nicotina para su escuela u organización comunitaria? ¡Podemos ayudarle!

Correo Electrónico: healthpartnerships@co.larimer.co.us