Si ha intentado dejar el tabaco y/o la nicotina y ha fallado, no se desanime. La mayoría de los usuarios fallan varias veces antes de salir con éxito. La nicotina es una sustancia altamente adictiva. No es fácil dejar de fumar, ¡pero se puede!
Recursos para dejar de fumar para todos
La línea para dejar de fumar de Colorado
- Sirve a jóvenes de 12 años en adelante.
- Entrenamiento gratuito por teléfono y soporte adicional por correo electrónico, mensaje de texto o mensaje instantáneo
- Los adultos jóvenes de 18 años o más pueden recibir terapia de reemplazo de nicotina (chicles, parches, pastillas de nicotina, etc. aprobados por la FDA).
- Encontrará apoyo, consejos, herramientas y consejos de expertos para ayudarlo a usted oa alguien que ama a dejar de fumar.
- Aplicaciones quitSTART y QuitGuide gratuitas disponibles
Obtenga ayuda de su proveedor de atención médica
Terapia de reemplazo de nicotina
Hablar con su médico o dentista es un buen punto de partida si desea dejar de fumar. Ellos pueden ayudarlo a elaborar un plan y recetarle productos de reemplazo de nicotina, como chicles, parches, inhaladores o aerosoles nasales de nicotina.
Medicamentos
Puede ser difícil dejar el tabaco. Pregúntele a su médico sobre medicamentos que lo ayuden a dejar de fumar. Se ha demostrado que los medicamentos combinados con otros apoyos duplican sus probabilidades de dejar el tabaco con éxito.
Recursos para dejar de fumar para jóvenes y adultos jóvenes
Dejar de consumir nicotina y productos de tabaco puede ser difícil y estresante. Sin embargo, los jóvenes y los adultos jóvenes tienen más posibilidades de lograrlo si elaboran un plan y buscan apoyo. Los recursos que se indican a continuación se crearon para jóvenes y adultos jóvenes que desean poner fin a su relación con los productos de nicotina.
- Envía "Start My Quit" al 855.891.9989 o llama para hablar con un entrenador que esté listo para escucharte y animarte
Programa de texto de la Iniciativa de la Verdad
- Envíe un mensaje de texto con la palabra “QUIT” al (202) 804-9884 o DITCHVAPE al 88709 para inscribirse
- Ofrece contenido personalizado para darles a los adolescentes y adultos jóvenes consejos y recursos personalizados para dejar de fumar.
- Programa de mensajes de texto para dejar de fumar dirigido exclusivamente a adolescentes y jóvenes de 13 a 24 años.
Sitio web para adolescentes sin humo
- Ofrece herramientas y consejos para ayudar a los adolescentes a dejar de fumar.
- Incluye opciones para chat, mensajes de texto y aplicaciones.
