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Su salud mental y emocional es tan importante como su salud física. Estos son algunos recursos para apoyar la salud mental.
- Todos los empleados del condado de Larimer y sus dependientes pueden utilizar nuestro Programa de asistencia al empleado.
- Echa un vistazo a esta serie sobre Mindful Self Care, que ofrece ideas prácticas y herramientas para trabajar hábilmente con el estrés. Las estrategias descritas en estos videos se basan en la sabiduría de la atención plena, que es una forma de prestar atención en el momento presente y de generar una mayor conciencia y aceptación en nuestras vidas. Únase a Sue Schneider, Ph.D., de la Extensión de la Universidad Estatal de Colorado, para explorar cómo manejar mejor el estrés, trabajar conscientemente con las dificultades y hacer de su autocuidado una prioridad.
- Cuidado personal consciente: parte 1
- Cuidado personal consciente: parte 2, la parada consciente
- Cuidado personal consciente: parte 3, inclinarse hacia la angustia
- Cuidado personal consciente: parte 4, entablar amistad con pensamientos negativos
- Cuidado personal consciente: parte 5, priorizar el cuidado personal
