Proceso de contratación / Prueba de aptitud física previa a la contratación

La Oficina del Sheriff del Condado de Larimer utiliza dos ejercicios para evaluar la aptitud física de los solicitantes adjuntos de patrulla y cárcel. Todos los ejercicios son Pasa / No Pasa, y fallar cualquier ejercicio resultará en la descalificación. Se realizan en el siguiente orden:

• Carrera de 1.5 millas en 15 minutos y 54 segundos o menos
• Pista de obstáculos

Ambos ejercicios se administran en un solo período de prueba. Los solicitantes pueden descansar hasta cinco minutos entre cada ejercicio.

1.5 Mile Run
Debe completar la carrera de 1.5 millas en 15:54 o menos.

Pista de obstáculos
Un instructor lo guiará a través del curso y le brindará instrucción adicional antes de la prueba. Se le dará tiempo para que trabaje en diferentes aspectos del curso antes de la prueba.

Comenzará en la posición sentada. Un instructor indicará un color específico para que lo recuerde y debe repetir ese color al instructor. Tu tiempo comienza cuando te levantas.

El recorrido tiene un total de 145 yardas de largo y se espera que corras entre obstáculos de la siguiente manera:

1. Salto de obstáculos: Los candidatos correrán y saltarán sobre un obstáculo de 3 pies de ancho. Si el candidato no supera completamente el obstáculo, será descalificado y la prueba se detendrá.
2. Subida de la pared: Los candidatos correrán hacia el siguiente obstáculo, un muro de 5 pies, y subirán por encima de él. Si el candidato no sube por encima del obstáculo, o si el tiempo expira antes de que el candidato suba por el obstáculo, será descalificado y la prueba se detendrá.
3. Arrastre bajo: Los candidatos correrán al siguiente obstáculo y se arrastrarán bajo un obstáculo de 10 pies de largo. Si un candidato derriba cualquier parte del obstáculo, será descalificado y la prueba se detendrá.
4. Paso de subida: Los candidatos correrán al siguiente obstáculo, un paso de 8 pulgadas. El candidato dará un paso 12 veces, la moción debe estar arriba / arriba, abajo / abajo como se demostró. Si el candidato no completa el paso 12 veces como se le indicó, será descalificado y la prueba se detendrá.
5. Subida de la ventana: Los candidatos correrán hacia el siguiente obstáculo, una ventana simulada, y subirán a través de una abertura de 36 pulgadas por 34 pulgadas. Los candidatos no deben tocar la parte superior de la apertura. Si un candidato no puede subir por la abertura, el tiempo ha expirado o toca la parte superior de la abertura, será descalificado y la prueba se detendrá.
6. Identificación del sospechoso: El candidato correrá hacia el próximo obstáculo que simula sospechosos de aspecto diferente. Los candidatos deben identificar claramente al sospechoso que combine el color con el número. El candidato debe indicar el número que corresponde con el color dado al principio. Si el candidato no recuerda el número o no lo asocia correctamente con el color, el candidato será descalificado y la prueba se detendrá.
7. Arrastre ficticio: El candidato correrá hacia el muerto que representa a un individuo incapacitado. El candidato arrastrará todo el muñeco más allá de la marca que indica 5 yardas. Si el candidato no puede completar esta parte de la prueba, o el tiempo expira, será descalificado y la prueba se detendrá.
8. Manipulación de armas: El candidato correrá al siguiente obstáculo y manipulará un arma de manera segura como se demostró antes de la prueba. Los candidatos deben colocar el cañón del arma a través de una abertura de 6 pulgadas con su mano dominante sin soporte y apretar el gatillo una vez. El candidato debe quitar el cañón del arma de la abertura y cambiar el arma a su mano no dominante. El candidato colocará el cañón del arma a través de la abertura de 6 pulgadas con su mano no dominante no compatible y apretará el gatillo una vez. El arma no debe tocar la abertura de 6 pulgadas. Si el candidato no completa la prueba como se le indicó o si el arma toca la abertura, será descalificado y la prueba se detendrá.

El momento de la prueba se detiene una vez que el candidato coloca con seguridad el arma en el lugar designado.

CRITERIOS PARA PASAR EL CURSO DE AGILIDAD

• Los candidatos obtendrán tres intentos para ejecutar el curso en la fecha de la prueba.
• El tiempo que pasa para completar el curso es 1:30, sin descalificaciones.

Esta guía lo ayudará a prepararse para los ejercicios que comprenden nuestra prueba de aptitud física previa a la contratación. Las instrucciones del video están en la siguiente pestaña hacia abajo.

1.5 Milla
Esta tabla está organizada por semanas y está diseñada para ser una guía general para que su entrenamiento complete con éxito los ejercicios de carrera en 12 semanas. Dependiendo de su nivel de condición física, es posible que deba extender este horario o avanzar para encontrar un nivel adecuado de desafío para aumentar su capacidad. A menos que se indique lo contrario, el ejercicio debe ser un trote ligero y se puede completar en las aceras, senderos, parques o en cualquier lugar donde pueda hacer ejercicio de manera segura sin interrupción.

RECUERDE: TODOS LOS EJERCICIOS EN LA PRUEBA DE APTITUD FÍSICA PREVIA AL ALQUILER SON PASA / FALLA. SI NO PUEDE COMPLETAR CUALQUIER PASO DE LA EVALUACIÓN, NO PODRÁ CONTINUAR CON EL PROCESO DE PRUEBA.

UNA HORA DE CONFIGURACIÓN DE RÉCORD O NÚMERO DE EJERCICIOS COMPLETADOS NO TIENE EFECTO EN SU ELEGIBILIDAD. NO SE EXTRAE EN NINGÚN EJERCICIO, PUES PUEDE AFECTAR SU CAPACIDAD PARA COMPLETAR LOS OTROS EJERCICIOS.